Lördag morgon

Vakande mega tidigt i morse vid sex å kunde inte somna om, Gick upp drack lite vatten, hämtade mp3 och lyssnade på mental träning.....skönt. Jag känner mig alltid extra motiverad efter att jag lyssnat. Nu har jag satt upp mitt nya mål: "Jag Sara väger 75 kg den 31/3 2010". Sen har jag självklart satt upp små delmål på vägen.

Pulvringen har funkat okej den här veckan men det är tufft och segt. Träningen däremot känner jag mig riktigt nöjd med. Promenixat, cyklat och styrketränat och lyssnat på MT allt enligt min plan.

Nu börjar jag känna mig sömnig å seg ska försöka blunda en halvtimma innan det är dax för en promenix ner till stan för lite shopping med Malin. Ikväll är det dags för Wii kväll med Malin å Martin. Med Wii tränar jag verkligen hela kroppen upptäcker en massa nya konstiga muskler som jag har träningsvärk i dan efter och så är det bara så kul inget jobbigt.

Jippi minus på vågen!!

Idag har jag kört en vecka med pulver, tjohoo...
Efter jobbet åkte jag ner till Xtravaganza och handlade mer soppor. Hade även planerat in styrketräning så nu sitter jag här med lite lätt möra muskler. Skönt!
Jag vägde mig oxå å vågen visade 3,9kg minus på en vecka. Känns superskönt, nu känner jag mig bara mer motiverad.

Magsmärtor

Idag mötte jag upp Malin i Skatås för en promenix. På vägen till bilen högg de till i min mage som jättekramp kunde nästan inte gå men de släppte å jag åkte iväg till Skatås. När vi väl börjat gå och kommit en tredjedel så fick jag så ont blev helt kallsvettig å matt. Jätteläskigt. Det var bara att vända hemåt igen och sen dess har jag legat nerbäddad i soffan. Jag har inte haft några mer magsmärtor men känner mig matt. Jag har ändå lyckats hålla mig till sopporna idag.

Trots en seg tråkig dag så fick jag bästa roligaste överraskningen. Bästa sambon kom hem efter en tur på stan och packar upp ett Wii Sport. Tjoohoo va kul! Jag testade det här hos en kompis tidigare å hade värsta träningsvärken i flera dagar. Så nu ska här spelas å tränas en del, jag har än så länge hunnit spela bowlingen.

Veckans Rörelseglädje v.38
Måndag: Styrketräning
Tisdag: cykla till jobbet, promenix 30 min
Onsdag: Promenix 30 min, cykla hem från jobbet
Torsdag: cykla till jobbet, Styrketräna
Fredag: vila
Lördag: powerwalk
Söndag: promenad

Mental träning v. 38 Spår 3
Tisdag, torsdag, fredag, söndag

Kanatrelljakt och hunger

Vaknade tidigt av kylig härlig luft som kom in från fönstret. Kikade ut och ser att det återigen kommer bli en härlig solig dag å se framemot.

Gårdagen var supernajs först en sväng till landet å hälsa på mamma å pappa. Jag å N bestämde oss för att ge oss ut på kantarelljakt. Jag gillar verkligen inte svamp å har aldrig varit ute å plockat heller men nu jäklar så jag framemot att iallafall få plocka massor, såg framför mig hur vi skulle komma hem med minst en icakasse. Vi var ute i ca 2 timmar och kom hem med max 10 kantareller:) Det här med svampplockning är inte riktigt min grej, tur att man inte är nåt svampfreak:)
Sen bar det iväg till Katarina och Fredrik. Där käkade alla thaimat, rulltårta, pepparkaka å daim. Men jag e GRYM som lyckades stå ut även om det vattnades en del i munnen på mig. Det tuffaste med pulvringen just nu är att jag e så fruktansvärt hungrig hela tiden så jag har ont i magen, så var det inte sist. Vet inte om jag gör nåt annorlunda.

Nu ska jag snart iväg å träffa Malin för en promenix i Skatås har vi bestämt, men så såg jag att de har ekologisk markand vid Gunnebo Slott den här helgen så vi kanske tar en tur dit istället. Vi får se......

Morgonpromenad

Har precis kommit in efter en skön morgonpromenad på 40 min. Fick riktiga höstkänslor när jag gick solen lyser och termometern visade 10 grader, perfekt väder för mig.
Nu ska jag äta lite frukost, det är stor variation på min frukost just nu, chocklad, chockladtoffeé eller blåbärsshake. Första gången jag pulvrade så varierade jag mellan alla smaker men den här gången så är de bara de här som funkar. Grönsakssoppan är oxå okej men jag tycker att man smakar å luktar ännu värre i munnen av de varma sopporna. Men de är bara å stå ut, första veckan snart avklarad bara tre kvar.


Idag ska jag bara njuta av det sköna vädret. På fm blir det en tur till landet å hälsa på mamsen å papsen och sen ska vi förhoppningsvis vidare ut åt Marstrandshållet å hälsa på några vänner som de var grymt längesen vi träffade.

Nu är det frukostdags det får bli en chockladshake.

4 dagar med pulver

Oj, vad dagarna går snabbt. Har nu klarat 4 dagar med pulver...puh. Det har gått bra förutom ett litet snedsteg igår då det slank ner lite matigt, men jag var snabbt på med pulver igen. Idag har vart den tuffaste dagen då jag kännt av ett stort sug under hela dagen. Var jättenära att ta en halv ostmacka på jobbet idag, så så nära att den slank ner. Men jag lyckades avstå !!

Rörelseglädjen och den mentala träningen har oxå gått bra. Ligger dock efter med en promenad den här veckan. Igår tränade jag styrketräning på Xtravaganza å shit vad segt det var och hjälp var snabbt man tappar muskler. Orkade inte alls lika mycket vikt som tidigare, så det får bli mitt mål att komma upp i samma vikter som förr. Funderar på att styrketräna imon efter jobbet men då måste jag ta bilen istället för cykeln.......

Nu ska jag iallafall ta och inta dagens sista mål....blåbär eller chockladshake....hmm vad ska jag ta?

Dag 1

Nu är snart första dan med pulver avklarad och det har gått kanon. Har öst i mig mängder av vatten för att hålla den värsta hungern borta.
Känner mig nöjd med dagen och har avklarat både mentalträning och en cykeltur hem från jobbet på 35 min. Nu ska jag dock inta soffläge för resten av kvällen å njuta av lite te och tv tittande.

Hej igen....

Nu e jag tillbaka och bloggar igen. Det är bara å erkänna med en gång att viktminskningen har gått käpprätt åt skogen under våren å sommaren. Känner mig mega deppig över det här. Har gått upp ca 10 kg och tappat träningen totalt. Varför det blivit såhär finns det många orsaker till men nu ser jag bara framåt. Bloggen kommer få vara min dagbok där jag ska skriva ner mina mål varje vecka, vad jag äter, tränar m.m. En rolig sak mitt i allt elände är att jag har blivit sambo med världens bästa N.

För att komma igång igen behöver jag den där lilla kicken, så från och med i morgon börjar jag pulvra igen för att gå ner några kilon snabbt. Mitt mål är att käka soppor minst 4 veckor.

Mina mål v. 37

Mental träning: spår 3 måndag, tisdag, torsdag, lördag
Rörelseglädje: promenad minst 30 min 5 dagar i veckan

Nu ska jag gå å ladda inför imorgon....