Dagens frukost

Idag startar jag dagen med en tallrik fil å müsli. en macka med sallad, avokado, kalkon å tomat samt en kopp te med honung. Har upptäckt Clippers goda teer.


Helgen har gått i ett svisch. Här hemma har vi renoverat badrum hela helgen och igår kom duschväggen upp. Det kommer bli så fint när de är klart. Nu ska jag strax iväg tidigare till jobbet bara för att låna duschen där då vår inte är riktigt installerad än.
Mindre kul är att jag har blivit dunderförkyld å kurerar mig med en massa te å honung.

Det gör ont, de gör ont, de gör ont......

Det gör ont i hela min kropp idag. När N kramade om mig idag så fick jag säga "ta inte så hårt i mig" Jag e öm i huvudet å ner till tårna och jag vet att det bara kommer bli värre. Jag ska dock inte klaga för mycket, för de är faktiskt oxå en väldigt skön känsla i kroppen å jag é STOLT över mig själv. Vad har jag gjort då?

Jag har träffat Robert, sjukgymnast å personlig tränare på gymmet. Skitnervös å med en klump i magen gick jag dit. Först fick jag fylla i en liten hälsodeklaration, berätta vad jag hade för mål med träning och sedan la han upp ett styrketräningsprogram för mig. Vi började med 10 min på crosstrainern, jag blev helt dö bara av uppvärmningen, fattar ni hur jobbigt de är när man har nån som övervakaren en så man inte slappar till sig, men ändå svinbra med nån som pushar en hela tiden. Sen började styrkedelen. Många övningar var samma som jag gjort tidigare men ändå annorlunda för här var det inte tal om samma vikter som jag haft tidigare. Robert var inte snäll:) jag höll på å svimma när jag såg att han lagt på ca 10 kg mer än jag haft förr. Men jag höll god min å klagade inte. Och jag fixade det!! Det värsta var dock när vi skulle göra axelpress med hantlar, jag brukar använda 1 kg å tycker det är jobbigt då ser jag R hämta ett par 4kgs hantlar å jag bara gapa, det här går aldrig! Det var svårt men gick med lite hjälp i slutet.

När vi klara så pratade vi om hur ofta jag skulle styrketräna osv. Och jag fick mitt program utskrivet för att fortsättningsvis kunna träna det här på egen hand.
Men, men det skulle jag inte fixa på egen hand, inte med dessa vikter, jag skulle ge upp för lätt. Så det kommer bli fler "dater" med Robert, har redan bokat in sex tillfällen. Visst det kostar en del men det kommer ge mig så mycket mer. JAG ÄR VÄRD DET!!!

När vi var färdiga så bara jag skyndade mig iväg därifrån, bytte om snabbt, glömde å stretcha. Ville bara därifrån snabbt, vet inte varför egentligen. Jag tror att det var för att jag var så laddad innan å när det var klart så var jag så lättad att det var över å jag klarat av att ta mig över ännu en spärr. Nu é nästa steg att gå på ett pass oxå.
När jag kom hem skarattde bara N åt mig, för jag var verkligen helt DÖ

Den där dumma spärren...

Våran dator kraschade för ett tag sen och då märker man hur beroende man e av att ha tillgång till dator och internet. Nu tack å lov är den fixad.
Här rullar allt på, jag har börjat äta igen efter några veckor på pulver gick ner ca 7 kg. Men nu är det mat och träning som gäller. Jag har ännu inte kommit igång så regelbundet som jag vill med träningen. Känns lite segt att alltid träna på XV å göra samma sak hela tiden. Jag behöver nåt nytt.

Men då sitter den där dumma spärren kvar i huvudet på mig. Det tar emot att gå till nåt gym" för där e ju alla pinnsmala å kommer bara att glo på tjocka mig..." Jag vet ju att det inte är så och jag vet att jag inte längre är helt gigantisk har ju gått ner 30 kg......men den där dumma spärren finns kvar. Dock har jag kommit ett steg närmre att ta mig över den....i söndags köpte jag ett kort på Sportlife. Hmmm... nu ska jag bara ta mig dit oxå, känns läskigt......men jag ska klara det!!

P.S Jag har bokat tid med en PT för att få genomgång i gymmet D.S