Jag é lycklig

Jag e fortfarande hemma från jobbet fast förkylningen börjar gå åt rätt håll. Sover skitkasst är supertät å vaknar av mina egna snarkningar och så har jag en skitjobbig torrhosta. Självklart får jag värsta hostattackerna på natten. Men vad gör det, när man vänder sig om i sängen å ser världens goaste N ligga där å sova så sött. Till slut lyckades jag väl sova några timmar och när jag vaknade så kände jag N:s goa mjuka armar om mig och jag bara kände ett sånt lyckorus i kroppen. Jag har en underbar fredag å se framemot.

Solen skiner å de e varmt, ska på tjejträff i kväll och sen bär det av till Skåne sent ikväll.

Dagens lunch blev rester från gårdsgens middag. Fiskfärsburgare panerade med solros och pumpafrön, rostade rotfrukter och en stor sallad med sweetchilisås.

Jag é rastlös......

Ligger å slösurfar lite i sängen. Förkylningen känns mycket bättre idag, känner mig rätt pigg lite rastlös bara. Det börjar krypa i kroppen på mig, ett tecken på att jag börjar bli bättre......vill hitta på nåt.
I kväll är det dags för Blodomloppet hade sett framemot 5 km promenix å lite picknick men det lutar väl åt att jag måste stå över, synd om jag skulle bli sjukare igen. Men jag vill......hmmm ska i vilket fall med å vara väskvakt å picknicka. Får se man kan ju alltid promenera långsamt. Några ska ju faktiskt springa 1mil å de startar ju efter gångarna så då kanske man kommer i mål samtidigt som dem.
Nu ska jag ladda och fylla på med lite ny energi till mellanmål.

Mums...keso, päron & mandlar

Jippi minus på vågen

Efter att man pulvrat och sen börjar äta igen så går man alltid upp lite. Man samlar på sig en massa vätska i kroppen igen. När jag började äta så gick jag upp ca 1,5kg.
20/5 vägde jag 85,3 kg, så när jag i morse klev upp på vågen var de med en klump i magen....

Dagens vikt 27/5 84,4 kg

Jippi nästan ett kilo på en vecka. Jag närmar mig mitt mål inför sommaren. Innan jag går på semester ska jag väga 80 kg. Det har vart mitt mål ett tag men jag vet att det kommer bli tufft för det är inte många veckor kvar. Men det är ett mål att sträva mot iallafall.
Nu ska jag bara se till å bli frisk från den här förbannade förkylningen så jag kan sätta igång med träningen, promenader och styrketräning.

Snor och vitaminer

Sen sist jag skrev så har jag nu börjat äta igen, gjort så i ca två veckor och de är inte lätt. Måste vara fokuserad hela tiden annars är risken stor att jag faller för onyttigheter. För att göra det hela ännu tuffare för mig så har jag åkt på värsta förkylningen. Har inte vart så här förkyld på minst 1,5 år. Tjock i halsen det låter bara som en grööt när jag pratar och huvudet känns som ett bowlingklot. Jajaja nu é det färdiggnällt. Trots förkylningen så lyckades jag äta bra igår. Extra bra å fylla på med en massa härliga vitaminer.

Onaka fil med hemagjord müsli och stora blåbär

Keso, kalkon, paprika, tomat, melon och kiwi

Laxfile med grönsakspytt och paprikasås

Nytränad

Sitter nu i soffan nytränad, nyduschad å nypulvrad. Som vanligt så var Karins core pass ett riktigt mördarpass....får se imorgon hur mina mag- och rumpmuskler mår. Hihi, hoppas bara inte jag får nåt skrattanfall för deär så jobbigt å skratta med träningsvärk. Men de var ändå ett skönt pass som vi avslutade med avslappning å lyssnade på mentalträning, höll nästan på att somna.

Sen så var det ju också vägning ikväll och jag måste ju vara rätt nöjd med mig själv ändå. Jag som hade trott på ett plus eller möjligtvis att jag låg still blev glatt överraskad -1,1kg. Jag kan ju inte klaga med tanke på lite fuskätande. På tre veckor har jag gått ner totalt ca 8 kg

Dagens vikt 12/5-09: 84,5kg 38%fett

Jag har verkligen inte uppdaterat här på länge, tiden går så fort. Just nu händer de inte så mycket kul när man käkar pulver. De här veckorna har varit hemska......konstant hungrig och tänker på mat hela tiden. Ja vet det låter helt sjukt! Förra gången jag pulvrade var jag aldrig hungrig kunde till och med glömma av å äta ibland.....men den här gången e så tuff. Det är väl lika bra å erkänna att jag har fallit för frestelsen å fuskat ibland. Idiotiskt jag vet. Kommer aldrig riktigt in i ketonfasen så varför pina sig själv egentligen? Nu är det bara en vecka kvar på pulver men det lutar åt att jag ska försöka köra ytterligare en vecka, då jag inte gått ner så mycket som jag hoppades på pga mitt lilla fuskande.
Träningen har det vart lite si å så med men känner nu att den är på gång. Ska försöka å inte sätta upp för höga mål utan minst en promenad på 30 min om dagen så e jag nöjd. Den här veckan har jag en hel del träning inbokad:
Måndag: Styrketräna
Tisdag: Core
Onsdag: Promenad
Torsdag: Styrketräna

Nu ser jag framemot kvällens XV-träff. Idag handlar det om rörelseglädje å vi ska träna core med Karin. sist jag tränade med henne kunde jag inte gå på en vecka, hade värsta träningsvärken. Vi får se hur kroppen mår efter ikväll. Återkommer med viktresultat å träning ikväll.