Ett halvtkilo

I morse ställde jag mig på vågen med lite pirr i magen och jippi -0,5kg. Kanske inte så mycket men allt med minus räknas.

Jag har under ett år gått i en kognitiv beteende viktminskningkurs, där man inte pratar mat utan mer om ens tankar till varför jag äter osv. Jag kan inte säga att jag direkt gått ner nåt i vikt men känner att det nu börjar lossna och jag börjar tänka på ett annat sätt. Idag träffades vi igen och det var jättekul att träffa Maria, Turid och Lisbeth igen. Promenerade hem halva vägen innan det började åska och blixtra och hagla som bara den skitmysko väder. Jag var hemma vid åtta och rätt så hungrig men tycker ändå att jag lyckats bra med denna dagen.

7,30 Hallon och blåbär med en burk lättkesella och 1/2 dl müsli

11,30 Ungsbakad laxfile med wookade grönsaker, kikärter och keso slank även ner en pannkaka med lite sylt

14,30 2 grova mackor och en burk makrillfilé

17,00 6 torkade aprokoser med lite mandlsar och 2 rutor mörk chocklad
17,30 En grov fralla med skinka och ost samt en pepsi max allt från seven eleven
19,00 ett äpple
20,00 10 körsbärstomater, 2 mackor med kalkon och en kopp grönt te